Як швидко схуднути, при цьому не зашкодити здоров'ю? Чи можна лікувати захворювання за допомогою їжі? Чи існує оптимальний режим харчування? Як себе протестувати? Відповіді на ці та багато інших питань Тут зібрана унікальна, корисна та в більшості випадків необхідна для Вас інформація про лікувальне харчування й основи дієтотерапії, про правильність побудови режимів харчування, про правильне і здорове харчування, наведено поради щодо зниження ваги, дана характеристика різноманітним дієта та поради щодо їх застосування та оптимального зниження ваги.

Нове. Південна дієта. Переваги та недоліки

Даная дієта розроблена доктором Артуром Агатсоном. В основу дієти покладений розумний баланс між вживанням вуглеводів і жирів. В добовий раціон можна включити яйця, нежирного птаха, морепродукти, будь-які овочі, а також оливкова олія. А ось тваринний жир, маргарин, бажано виключити з раціону. По можливості бажано не вживати картоплю, білий рис, макарони, хліб з борошна вищого сорту, солодкі кондитерські вироби, а також пиво та чіпси. За своїм складом ця дієта дуже проста. Вам не доведеться ламати голову над підрахунком калорій, а також спожитих білків, жирів і вуглеводів. Все що потрібно, це лише запам'ятати список дозволених продуктів і вживати їх в розумних кількостях не менше 6 разів на день.

Якщо перша фаза дієти тривалістю 2 тижні, є досить суворою фазою. За цей період деяким пацієнтам вдається скинути до 7 кг. Тривалість другої фази до того часу поки Ваш вага не стане оптимальним. Але найскладнішою є третя фаза. Дана фаза є вже не дієтою, а системою живлення на всю оставшуюся жизнь. Що саме цікаве під час першої та другої фази організм настільки звикаєте харчуватися правильно, що шкідливих продуктів уже практично не хочеться. В подальшому час від часу можна при необхідності повертатися до двох перший фаз.

До переваг південної дієти можна віднести той факт, що дієта була розроблена під чітким керівництвом фахівців в області дієтології, а тим самим не буде приносити величезної шкоди Вашому організму. Дана дієта здатна відрегулювати рівень холестерину та інсуліну в крові. При даній дієті Вас не мучить відчуття голоду і Вам немає необхідності підраховувати калорії. Можна говорити про збалансованість цієї дієти за основними групами продуктів, за винятком тих продуктів які вживати дієтою не рекомендуються. До цієї дієти дуже легко звикнути. Кількість людей, які не витримували і кидали дієту, невелика кількість, всього до 10%.

До недоліків можна віднести той факт, що втрата ваги на перших двох фазах може частково компенсуватися за рахунок втрати організмом рідини. Крім того є люди які без жирів тваринного походження не уявляють своє життя. Для більшості ділових жінок, ця дієта не підходить з тієї причини що них немає часу на приготування правильної їжі.

Хто придумав цей рубіж 40. А саме більшість після 40 починають замислюватися про те, що треба змінити в раціоні, щоб поправити здоров'я і трохи схуднути. Замислившись про своє майбутнє, людина починає, як губка поглинати інформацію в пошуках оптимальної дієти, не нехтуючи всілякими рецептами збалансованого та здорового харчування. А ведь есть проблема, яка суттєво може перешкодити здійснити задумане. Це захворювання зубів і в цілому ротової порожнини. Лікування та протезування імплантація зубів. Ось чим доведеться зайнятися спочатку. Тільки зі здоровими зубами Вам підсилу будь-яка дієта.

На якій дієті зупинитися, як дізнатися про користь тієї чи іншої дієті, чи підійде вона Вам. Не мучіть себе цими та іншими питаннями, пов'язаними з підбором дієт. Сузір'я Краси: антицеллюлитное білизна, колагенові маски, косметика і багато чого іншого, дуже добре. Але Вам краще в даному випадку звернутися до фахівця. Самому вирішувати це питання не варто. Адже втратити здоров'я легко. Набагато важче його відновити.

Хочу Вам нагадати, що дієтологи їжею можуть лікувати, а при неправильному вживанні їжі на власний розсуд, можна «покалічити» організм в цілому і здоров'я зокрема. Навіть Смарт Бей - професійна косметика і косметологічне обладнання, тут навряд чи зможе допомогти. Запам'ятайте, що грамотною гармонійною вважається дієта, яка відповідає природним законам гармонії і є науково обгрунтованою. Будь-яка дієта це випробування для організму. Не піддавайте свій організм важким випробуванням. Адже без здоров'я, гарна фігура нічого не коштує. Подбайте, перш за все, про здоров'я, а потім про зовнішньому вигляді.